۱۳۹۸ يکشنبه ۲۴ شهريور

 

برگزاری دورهای آموزشی آنلاین در سطح گسترده 

( کلیه واحد های زیر مجموعه دانشگاه در استان)

 

 

بیست وسومین دوره آموزشی آنلاین با موضوع

پوسیدگی دندانهای کودکان، عفونی و پوسیدگی شدن دندانهای کودکان

جناب آقای دکتر پور اسلامی متخصص دندانپزشکی اطفال

سه شنبه 1 مردادماه 1398

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بیست ودومین دوره آموزشی آنلاین با موضوع

نقش و آثار روزه در تحکیم بنیان خانواده

با حضور حجه الاسلام و المسلمین حاج آقا پور موسوی( مهمان از قم)

دوشنبه 30اردیبهشت 1398

 

 

 

نقش و آثار روزه در تحکیم بنیان خانواده

  • خانواده از عمومی ترین نهاد های اجتماعی در تمام جوامع وجود داشته و از مهمترین تکیه گاه و محور زندگی اجتماعی است اولین پایگاه انتقال عناصر

  • فرهنگی همچون عقائد،آداب،سنن,علوم و مهارت هابه نسل جدید بوده خانواده یک واحد اجتماعی است که بر اثر ازدواج یک دختر و پسر پدیده آمده و با وجود

  • آمدن فرزندان آنرا تکمیل می کند. و دارای نقش مهم در تربیت،معنویتو معرفت افراد بوده و آثار فراوانی به دنبال دارد.   

   به عنوان نمونه

  1. همسویی زن و شوهر،فرزندان و والدین در این امر معنوی(روزه)که این امر فخر و آرامش و لذت برای اعضاء خانواده در پی می آورد.

  2. احساس بزرگی شخصیتی فرزندان در کنار بزرگترهای خانواده همچون پدرو مادر،پدربزرگ و مادر بزرگ و... چرا که فرزندان خودرا هم سطح بزرگترهای خود در انجام امر مهم دینی می بینند.

  3. اهتمام به مسائل دینی و انجام تکالیف شرعی در ابعاد مختلف که این خود یکی از بهترین شیو های ترغیب تربیت صحیح فرزندان در خانواده می باشد.

  4. مشارکت جمعی در انجام بعضی از امور خانه مثل فراهم کردن مقدمات غذا و برقراری تبادل کلامی و عاطفی بیشتر میان اعضاء خانواده

  5. موجب نظم خاص بهمراه قصد تقرب و تقوا در کانون گرم و صمیمی خانواده طوری که این کنار یکدیگر نشستن( در سحر و افطاری)با دور هم بودن های غیر ماه مبارک رمضان متفاوت بوده

  6. بیشتر اعضاء خانواده در خانه در ساعات مقرر و مشخص مشتاق حضور همدیگر بوده و از این انتظار شادمان و خرسند می شوند.

  7. دید و بازدیدهای شب های ماه مبارک( بعد از افطار)موجب اهمیت دادن به فرهنگ صله رحم و تعامل عاطفی،فکری، رفتاری نیک خانواده ها می شود.

  8. بهترین فرصت(طلایی)برای حضور مشترک در مراسم قرائت قرآن،دعا،مناجات و مراسم احیاء(شبهای قدر)بوده که این خود خاطراتی برای اعضاء خانواده در طول سال محسوب می شود.

  9. بهره مندی مشترک و اهمیت به مباحث معارف دین و اخلاق و فرهنگ حیات طیبه از مخصصین دینی و مواعظ ویژه عالمان و عارفان(اهل سیر و سلوک)

  10. دادن درس تواضع و صبر برای فرزندان(کوچکترها) از جانب بزرگترهای روزه دار خانواده

  11. حس همدردی و همدلی با خانواده های فقیرو بی بضاعت( با روزه گرفتن و احساس گرسنگی)کمک کردن به آنها با اطعام دادن

 

 

 

بیست ویکمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع

(آلرژی )

با حضور خانم دکتر بازرگان فوق تخصص آلرژی

دوشنبه 9 اردیبهشت 1398

 

 

علائم آلرژی

  • آبریزش و خارش و گرفتگی بینی

  • اشک ریزی و خارش چشم ها و گاهی همراه با خارش و گرفتگ گلو و گوش ها می باشد

نکاتی لازم است در مورد آلرژی بدانید

  • فصل و زمان شروع آن همیشه به خاطر داشته باشم

مثلاً قبل از شروع بهار و قبل از شروع پاییز چون قبل از شروع علایم به فکر باشیم و درمان پیشگیرانه را شروع کنیم

  • عوامل تشدید کننده آن بشناسیم اغلب چیزها که باعث تشدید آلژی می شوند( هوای سرد – بوهای محرک  عطر و ادکلن – دودهای چراغ مواد سوختنی – روغنهای سرخ کردنی – سیگار – قلیان وسایر انواع دودها

نکات کلیدی در خصوص پیشگیری از آلرژی

  •  از مواد شوینده پودرهای دستی و سایر شونده های قوی زیاد استفاده نشود چون مقدار در البسه   می ماند بوی آنها باعث تشدید علایم آلرژی می شود.

  • موجودات ریز بنام "مایت"  در پتو ،قالی و جود دارند که باعث تشدید الرژی می شوند و برای جلوگیری از حساس شدن به آنها لازم است سالانه پتو ها را با آب داغ بشوید و در آفتاب پهن کنید

  •  برای کودکان حتماً از پتوهای ملافه شده استفاده کرد چون الیاف مصنوعی پتوها باعث تشدید آلرژی می شود.

  • جلوگیری از تماس افراد سرما خورده با شیر خوار ان و کودکان

  • تا حد امکان کودکان زیر 3 سال به مهد کودک سپرده نشوند چون بروز سرما خوردگی باعث تشدید علائم آلرژی می شود

  • استفاده از نور آفتاب برای فضای اتاق

  • تاکید به استفاده از تغذیه با شیر مادر

  • مصرف به موقع داروها طبق دستور پزشک

  • آرامش و پرهیز از استرسهای روحی و روانی

  • عدم استفاده از مونور سیکلت بخصوص در برای حمل و نقل کودکان در خصوص بزرگسالان حتما از کلاه ایمنی استفاده شود

  • در فصول سرد سال از حضور شیر خواران در جاهای شلوغ روضه،پرسه، عروسی که احتمال عفونت بیشتری است جلو گیری شود

  • خشک کردن لباس و ملافه ها در برابر نور آفتاب

چکار کنیم که به آلرژی مبتلا نشوم

یک قسمت ارثی و ژنتیکی است و ما کاری در برابر بروز آن نمی توانیم بکنیم و لی قسمت اعظم  آن قابل پیشگیری است

  1.  اجتناب از مواد آلرژی زا

  2. تمیز نگه داشتن محیط زندگی

  3. گردگیری، جاروبرقی، بسته نگه داشتن درب پنجره ها بخصوص در اویل صبح و اوایل غروب

  4. عدم استفاده زیاد از دستگاه بخور

 

 

 

بیستمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع

(بهداشت دهان و دندان )

با حضور آقای دکتر مرتضی تولایی متخصص دندانپزشکی اجتماعی و سلامت دهان

دوشنبه 24 دیماه 1397

 

 

 

 

اهداف برگزاری آموزش

  • آموزش بهداشت دهان و دندان به خانواده ها و تاکید بر پیشگیری از مشکلات دهان و دندان از دوران کودکی

  • ایجاد تفکر پیشگیری ازآسیب های دهان و دندان در خانواده ها و احساس مسئولیت در قبال سلامت دهان و دندان کودکان

 

 

 

نوزدهمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع

(نظام آراستگی در منزل )

با حضور سرکار خانم فروزان خانی

دوشنبه 12آذرماه 1397

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اهداف و مزایای پیاده سازی  در منزل:

  • دسترسی آسان و راحت به اسناد و سایر لوازم مورد نیاز و جلوگیری از گم شدن آنها

  • جلوگیری از انبار نمودن بیهوده و تسریع در جابه جایی

  • کاهش خرابی ابزارها و افزایش عمر مفید آنها

  • ایمن شدن محیط منزل همراه با کاهش هزینه و حذف اتلافها و همچنین کاهش زمان انجام فعالیتها

  • ایجاد یک نظم فراگیر و برقراری انضباط

  • افزایش روحیه افراد خانواده و حفظ روحیه نشاط و شادابی

  •  کاهش خستگی و آزاردگی روانی و بهبود ارتباط بین افراد خانواده

  • فراهم شدن شرایط لذت بردن از انجام فعالیتها

  • جلوگیری از اتلاف وقت

  • ایجاد عادت به پاکیزگی و زیبایی و نظم

  • زیبا و دلپذیر شدن محیط منزل و استفاده مفید از فضا و آماده بوردن همیشگی جهت پذیرای از میهمان

  • رفع آلودگیهای محیط منزل

نمونه هایی از آثار اجرای نظام آراستگی در منزل:

مدیریت بر مصرف انرژی: این هزینه بیشترین ضرر را به شما خواهد زد اگر مدیریت صحیحی برای آن نداشته باشید شما باید بدانید که چه چیزهایی را مصرف می کنید و چه چیزهایی را نباید مصرف کنید و کی باید این مصارف انجام شود

آشپزخانه: روی گاز از فویلهای آلومینیوم استفاده کنید تا بتوانید آنرا راحت تمیز کنید و وقتی ضایعات غذا بر روی آن میریزد به گاز آسیب وارد نکند

- روی میزها از پوشش مناسب استفاده کنید و در بالای کابینتها چیزی قرار ندهید

- سطلهای زبانه را با پوشش پلاستیکی بپوشانید تا سطل زباله را بتوانید راحت تمیز کنید

انبار : در انباری از قفسه استفاده کنید و اقلامی که در مدت سالیانه کابرد دارد در این مکان نگهداری کنید

- از اقلام اسقاط و باریافتی در این مکان برای نگهداری استفاده نکید

- اقلام اسقاط و بازیافتی در این مکان برای نگهداری استفاده نکنید

- اقلام سنگین را در پایین قفسه ها نگهداری کنید و اقلام ریز را درون جعبه های مختلف قرار دهید تا پراکنده نشود

-  اقلامی که بصورت مایع می باشد حتما در ظروف درب بسته و در روی پالت و یا ارتفاعی با لاتر از زمین قرار دهید.

- اقلامی که ممکن است اتش زا باشد را در جلوی انبار قرار دهید که همیشه تحت کنترل باشد

- وسایل اطفای حریق در انبار نگهداری کنید

 

 

 

هجدهمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع (پیشگیری و درمان اولیه از بیماری های شایع فصلی )

با حضور آقای دکتر بارانی رزیدنت اطفال بیمارستان افضلی پور

دوشنبه 12آذرماه 1397

 

 

  1. در بحث بیماریهای قابل انتقال، پیشگیری رکن اصلی است و در صورت عدم رعایت اصول،با صرف هزینه های مادی و انسانی هنگفت امکان کنترل نمی باشد .

  2. بیماریهای عفونی گوارشی (گاسترو آنتریت)

  3. مهمترین راه انتقال تماس پوستی می باشد در نتیجه شستشوی دستها و صورت قبل از مصرف مواد غذایی کمک بزرگی در کنترل سرایت می نماید پس از بروز اسهال و استفراغ نکته مهم و اساسی جایگزینی مایعات از دست رفته به وسیله سرم تزریقی و ORS خوراکی می باشد.

  4. خطرات قابل پیش بینی شامل عدم جایگزینی مایعات،دهیدراتاسیون( کم آبی) تهیه نادرست ORS(غلیظ یا رفق) می باشد که با آموزش اهمیت تهیه و مصرف ORS وازطرفی طریقه صحیح حل کردن  ORS قابل  پیشگیری می باشد .

  5. ORS: یک پودر کامل ORSدر یک لیتر آب جوشیده خنک حل شده و به ازای هر بار اسهال به ازای هر یک کیلو گرم وزن کودک 10CCدر عرض 6 ساعت خورانده شود.

  6. نکته: گاستروآنتریت یک بیماری خود محدود شونده می باشد که به طور معمول پس از 3- 4 روز بهبود می یابد . در صورت ادامه تب و اسهال مراجعه به پزشک الزامی می باشد.

  7. بیماریهای تنفسی:

  8. شامل طیف وسیعی از عفونت های ویروسی و یا باکترویال می باشد که بر اساس محل درگیری شامل بیماری های مختلفی می باشدو از جمله : سرما خوردگی ، سینوزیت،عفونت های گوشی میانی، پنومونی ...

  9. راه انتقال :

  10. تماس پوستی قطرات حاوی پاتوژن در هوا می باشد که با رعایت اصول پیشگیری، همچنین تهویه مناسب محیط، شتشوی مرتب دست ها و صورت با آب و صابون قابل پیشگیری می باشد غالب بیماریهای تنفسی منشا ویروسی دارند و خود محدود شونده هستند و با گذر دوره 3-4 روزه کنترل می شوند و نیاز به دریافت آنتی بیوتیک نیستو در نتیجه فرهنگ سازی را بسیار با اهمیت می نماید در صورت ادامه به دریافت آنتی بیوتیک نیستدر نتیجه فرهنگ سازی را بسیار با اهمیت می نماید در صورت ادامه تب،سرفه و دیسترس تنفسی مراجعه به پزشک الزامی می باشد

 

 

هفدهمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع (سلامت دانش آموزان)

با حضور سرکار خانم اشرف السادات حسینی و سرکار خانم علم کارشناسان محترم سلامت دانش آموزان معاونت بهداشت

دوشنبه 9 مهرماه 1397

 

 

چرا سلامت دانش آموزان اهمیت دارد؟

در دنیا نگاه ویژه ای به این گروه سنی دارند چرا که بسیاری از رفتارهای تاتیر گذار بر سلامت و شیوه زندگی فرد در سنین نوجوانی شکل می گیرد و در حقیقت این سنین بهترین فرصت ممکن برای سرمایه گذاری سلامت می باشد .

ما اگر نوجوان سالمی داشته باشیم طبیعتا" جوانان سالم، میانسال سالم و سالمند سالم خواهیم داشت 

برای شما عزیزان و همکاران دانشگاهی چه پیامی داریم؟

1- به فرزندان خود صبحانه بدهیم مهم ترین و اصلی ترین وعده غذایی کودک و نوجوان صبحانه است بچه هایی که صبحانه نمی خورند قدرت یادگیری و یاآوری کمتر دارن ، بی حوصله تر و ...

برای اینکه اشتهای کافی ایجاد کنیم اولا" باید شام را در ابتدای شب فراهم کنیم و ثانیا" زود باید بخوابند تا صبح زود و با نشاط بیدار شوند.

2- کالاهای آسیب رسان در شعاع چند متری مدارس (مصرف دخانیات، قلیان، قهوه خانه یا فست فود و ....) نباشد شما مدعیان این امر در مدارس فرزندانتان باشید .

3- در صورت مشاهده دانش آموزی به پدیکولوزیس( شپس سر) مراتب را به مراکز بهداشتی درمانی و درصورت امکان به ستاد شهرستان واحد سلامت نوجوان و مدارس اطلاع دهید

     

شانزدهمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع (مدیریت زمان)

با حضور آقای دکتر خسرو پور دکترای روانشناسی تربیتی عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی

دوشنبه 19 شهریور ماه 1397

 

نکته های مهم برای مدیریت زمان

1- ابتدا کارهای مهمتر را انجام دهید

2- نه گفتن را یاد بگیرید

3- حواس خود را روی کار متمرکز کنید

4- جزئیات کم اهمیت را نادیده بگیرید

5- زمان مشخصی را برای اینترنت و تلویزیون در نظر بگیرید

6- زمان معینی را برای انجام هر کار در نظر بگیرید

7- وقت استراحتی بین کارها داشته باشید

8- متعهد به قول خود برای انجام کارها باشید

 

 

پانزدهمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع سلامت خانواده

با حضور آقای دکتر خسرو پور دکترای روانشناسی تربیتی عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی

دوشنبه 22 مرداد ماه 1397

نکاتی برای کسانی که با هم زندگی میکنند و و همچنین کسانی که در مرحله تصمیم گیری برای ازدواج یا در آستانه ازدواج هستند و نیز کسانی که روابط زناشویی شان آشفته است  مفید و راهنمایی کننده می باشد.

1- استحکام روابط با همدیگر                                        

2-پیوند بین اعضای خانواده  

3- ایجاد امنیت روانی                                                 

4- تأیید همدیگر 

5- پرهیز از پیشداوری                                               

6-عدم سرزنش همدیگر 

7- احترام  به یکدیگر                                                 

8- برخورد منطقی با مشکلات  

9- جلوگیری از سوء تفاهم                                         

10- توجه به نیازهای یکدیگر 

11 - هماهنگی با یکدیگر                                            

12- توقعات معقول و منطقی

  13- انعطاف پذیری                                               

14- گفتار صادقانه 

15- قدردانی از رفتار مطلوب                                  

 16- بیان ویژگی های مثبت

17- تعامل صحیح                                                  

 18-هدیه دادن

 19- تفکر مثبت در زندگی                                       

 20- آراسته بودن ظاه

21- بخشش و گذشت                                              

22- عمل به وعد ه ها  

23- پوشش خطا ها                                              

 24- پرهیز از مقایسه با دیگران  

25- عدم دخالت دیگران                                          

26- توجه به افکار و تمایلات همدیگر

27-احساس مسئولیت

چهاردهمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع حجاب و عفاف

( به مناسبت هفته حجاب و عفاف )

با حضور خانم دکتر اسماعیل زاده دکترای معارف اسلامی

دوشنبه 25 تیرماه 1397

  خانم دکتر اسماعیل زاده  فرمودند عدم رعایت آموزه های دینی در اختلاط زن و مرد و سبک زندگی کنونی و از طرف دیگر تاثیر فرهنگ مدرنیته آزادی  ومشکلات در روابط گردیده است.  متاسفانه روابط درون خانه به بیرون سرایت کرده است و عدم وجود محدودیت و نظارت بر فضای مجازی، ماهواره و اینترنت و پایین آمدن سن بلوغ و ارتباط هاقبل از ازدواج احتمال خیانت بیشتر است باید حجاب و حیا و عفت تبدیل به یک ارزش درونی شود افراد باید از صحبت های غیر ضروری با همکار، هم کلاسی و هم گروهی پرهیز نماید. مسائل خانوادگی را در محیط کار مطرح نکنند .در ساعات غیر اداری با همکاران پیامک رد وبدل نشود خود کنترلی در فرزندان تقویت کنید در مجالس و محافل مذهبی و مساجد و اماکن  مشرفه خود و فرزندانمان شرکت نمائیم

 

 

سیزدهمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع تداخل غذا و دارو، تداخل گیاهان دارویی و دارو

با حضورجناب آقای دکتر پرداختی معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه

دوشنبه 11 تیرماه 1397

 

 

دوازدهمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع فضیلتهای شبهای قدر در ماه مبارک رمضان

با حضور حجت الاسلام و المسلمین حاج آقا عارفی نماینده ولی فقیه در دانشگاه

دوشنبه 7خرداد 1397

  حجت الاسلام و المسلمین عارفی، با بیان ویژگی های ماه مبارک رمضان ، دو ویژگی آراستگی تقوا و تربیت انسانی که به ترتیب نتیجه روزه و نزول وحی می باشند، در ماه مبارک رمضان به طور کامل حاصل می شوند وی افزود: روزه باعث ایجاد تقوا و رشد معنوی برای سفری معنوی می باشد که این سفر، شب قدر است حجت الاسلام والمسلمین عارفی، در ادامه به تشریح نزول قرآن در شب های قدر پرداخت و معنای نزول قرآن را نازل شدن شأنی بیان کرد وی افزود: چون قرآن کلام خداست و خدا مجرد است و زمان و مکان برایش بی معنا، کلام او نیز اینگونه است وی در پایان ضمن شرح و تفسیر آیات سوره مبارکه قدر و بیان اهمیت شب قدر، این شب بزرگ را سکوی پرشی برای رسیدن به درجات معنوی بالاتر دانسته و در شب قدر، اندازه انسان مشخص می شود؛ ظرفیت وجودی و ارزش انسان مشخص می شود و هرچه ذخیره معنوی انسان بیشتر باشد، درکش از قرآن بیشتر خواهد شد

 

 

دهمین و یازدهمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع تغذیه

با حضور سرکار خانم خطیبی کارشناس تغذیه معاونت درمان

دوشنبه 17 اردیبهشت 1397

برگزاری دهمین و یازدهمین دوره آنلاین با حضورسرکار خانم خطیبی کارشناس تغذیه معاونت درمان در تاریخ 17 اردیبهشت1397 در معاونت بهداشتی برگزار شد.ایشان فرمودند تغذیه سالم نقش مهمی در سلامت جسم و روان انسان دارد. غذایی که انسان مصرف می کند در بر گیرنده موادی همچون کربوهیدراتها – پروتئین ها – چربیها – املاح و ویتامینها بوده و انرژی مورد نیاز بدن را تامین میکند . به منظور شناختن گروههای اصلی غذایی هرم غذایی تنظیم گردیده است که تقربیا در تمامی جهان به عنوان یک رفرنس می باشد . شامل 5 گروه اصلی غذایی نان و غلات – سبزیجات – لبنیات – میوه ها و گوشت می باشد در راس هرم یک گروه دیگر به نام چربیها و شیرینها نیز وجود  که گروه اصلی نبوده و با توجه به نیاز بدن باید دریافت گردد . گروههای غذایی درهرم بر اساس واحد تعریف گردیده اند میزان مواد مغذی و گروه نیز تعریف گردیده است،  تغذیه سالم و برنامه غذایی صحیح برنامه ای است که کلیه گروههای اصلی را با اندازه مناسب در برگیرد

 

 

نهمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع :مهدویت

با حضور حاج آقا رنجبر معاون آموزش و پژوهش بنیاد فرهنگی حضرت مهدی(عج) کرمان

دوشنبه 10 اردیبهشت 1397

  آقای رنجبر ضمن تبریک نیمه شعبان( ولادت حضرت مهدی (عج)  راه های انس با امام زمان (عج) را اینگونه بیان کردند.قرائت قرآن با یاد امام خصوصا سوره مسبحات ( اسراء، حدید، حشر، صف، جمعه ،تغابن و علی )و سوره اسراء و قرائت دعای عهد ،دعای معرفت و دعای غریق، دادن صدیقه جهت سلامتی آقا امام زمان (عج)و همچنین تربیت فرزندان جهت یاری ایشان می باشد

 

 

هشتمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع :نقش آموزش در ارتقاء سلامت

با حضور آقای دکتر ارسلان اسکندری سرپرست محترم مرکز بهداشت شهرستان

دوشنبه 3 اردیبهشت ماه 1397

 

ایشان ضمن تبریک هفته سلامت توضیحاتی در مورد طرح تحول سلامت در کرمان دادند منجمله در مورد تعدادی نیرویی که در طرح تحول به مرکز بهداشت اضافه شده که حدودا" 230 نیرو می باشد. همچنین در مورد طرح خطر سنجی افزدوند باید به مردم توضیح داد که در مراکز بهداشتی درمانی علاوه بر خدمات به کودکان و زنان باردار به سایر گروههای سنی نیز خدمات ارائه می شود.

 

 

 

 

هفتمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع  :درسهایی از زندگی حضرت زهرا(س) 

با حضور حاج آقا علی محبی  دعوت شده از قم

دوشنبه 30 بهمن ماه 1396

 

 

ششمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع : آیا میدانید شادی هم می تواند تَله باشد    

       با حضور سرکار خانم سهیلا آریانی

 دوشنبه 9 بهمن ماه 1396

" آیا شادی می تواند یک تله باشد؟ "

شادی مسئله ای است که در اغلب کتاب های خودیاری توصیه شده است.

واغلب دراذهان عموم این باور وجود دارد که شادی می تواند پایدار باشد و تلاش ما باید در راستای جستجوی شادی و حفظ آن باشد.

اما واقعیت این است که احساس شادی و خشنودی،  مانند دیگر احساسات ما، دوام چندانی ندارد و همیشگی نیست. در حقیقت هرچه بیشتر بر احساسات خوشایند و شادی تمرکز کنیم، بیش تر از اضطراب و افسردگی رنج خواهیم برد.

 پس به جای ان می توانیم "داشتن فلسفه ای فعال" در زندگی را جایگزین کنیم.

 این رویکرد به ما یاری می دهد که بجای جستجوی همیشگی شادی ، بر یک زندگی پر بار، کامل و ارزشمند تمرکز نماییم وبه انجام کارهایی که برایمان مهم و ارزشمند می باشند ، بپردازیم .

 در نتیجه این رویکرد می توانیم احساس رضایت و حتی شادی عمیق را تجربه کنیم.

 انسان سالم کسی است که همه احساسات انسانی را تجربه کند. به همین جهت است که ما نباید با افکار و هیجانات "منفی" خود مقابله یا آنها را سرکوب نماییم بلکه باید با آنها "روبرو" شویم وبه نحو بهینه از آنها ، در موقعیت های مناسب، بهرمند گردیم.

 در این راستا می توانیم از تکنیک های "جدا سازی" خودمان از افکارمان " ،"ایجاد فضا " و " پیوند وتماس" استفاده نماییم که در ویدئو مذکور به تکنیک "جداسازی فکر" پرداخته شده است و روش های انجام این تکنیک با ذکر مثال توضیح داده شده است .

 

 

 

پنجمین دوره آموزشی آنلاین با موضوع :کنترل خشم  

با حضور آقای دکتر گوشه

دوشنبه 25 دیماه 1396

 

 

 

 چهارمین دوره آموزشی آنلاین با  موضوع : چگونه به فرزندان محبت کنیم  

 با حضور آقای دکتر نخعی

دوشنبه 18 دیماه 1396

 

 

 

سومین دوره آموزشی آنلاین با موضوع : محبت

با حضور آقای دکتر نخعی

دوشنبه 11 دیماه 1396

 

 

 

 

 دومین دوره آموزشی آنلاین با موضوع: حفظ سلامتی از دیدگاه طب ایرانی  

با حضورسرکار خانم دکتر تاج الدینی

دوشنبه 4 دیماه 1397

 

 

اولین دوره آموزشی آنلاین با موضوع : حفظ سلامتی از دیدگاه طب ایرانی

  با حضور سرکار خانم دکتر تاج الدینی

دوشنبه 27 آذر ماه 1396